學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和他們的整體幸福感之間存在著聯(lián)系。它的結(jié)論是，學(xué)習(xí)多的學(xué)生更快樂(lè)，對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)更大。通過(guò)適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，你可以保持你自己的幸福水平更高，保持你的大腦工作，并提高生產(chǎn)力。如果你想保持你的學(xué)習(xí)習(xí)慣，請(qǐng)遵循莫納什大學(xué)化學(xué)考試學(xué)習(xí)技巧。

1.了解你的學(xué)習(xí)風(fēng)格

你需要做的第一件事是弄清楚你是什么類(lèi)型的學(xué)習(xí)者和學(xué)習(xí)者。例如，有些人需要直觀地看東西，而有些人更擅長(zhǎng)消化大塊的音頻或聽(tīng)信息。弄清楚你是哪一種，因?yàn)檫@將有助于你找到更好的方法來(lái)吸收你正在學(xué)習(xí)的信息。

2.做好筆記

確保你在課堂上所做的筆記足夠詳盡，因?yàn)楫?dāng)你回過(guò)頭來(lái)看的時(shí)候，你可能已經(jīng)不記得你為什么要寫(xiě)下什么了。如果你開(kāi)發(fā)出自己的符號(hào)系統(tǒng)或簡(jiǎn)短的術(shù)語(yǔ)，你知道你會(huì)記住的，這樣你就能跟上教授講課時(shí)的速度，這對(duì)你有幫助。

3.找到你的學(xué)習(xí)地點(diǎn)

每個(gè)人都有不同的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣。我們中的一些人喜歡完全的和平和安靜，而另一些人則喜歡聽(tīng)音樂(lè)來(lái)集中注意力。無(wú)論你喜歡什么，找到一個(gè)地方，作為你在學(xué)年里的指定學(xué)習(xí)地點(diǎn)。這將是你能完成最多的工作的地方，無(wú)論是在圖書(shū)館，還是在你的學(xué)生休息室，甚至是在你的客廳。重點(diǎn)仍然是--找到一個(gè)指定的學(xué)習(xí)地點(diǎn)并堅(jiān)持下去!

4.不要在床上學(xué)習(xí)

在床上學(xué)習(xí)并不是一個(gè)好主意?，F(xiàn)在，你的大腦將你的床與睡覺(jué)、看Netflix和閑逛聯(lián)系在一起。當(dāng)你試圖在同一個(gè)地方學(xué)習(xí)時(shí)，你的大腦會(huì)認(rèn)為這是休閑時(shí)間，因?yàn)樗呀?jīng)產(chǎn)生了這種聯(lián)想，而你最終會(huì)變得非常心煩意亂，沒(méi)有生產(chǎn)力，或者很累。請(qǐng)下床，到你的學(xué)習(xí)地點(diǎn)去。

5.學(xué)習(xí)休息

如果你試圖通宵達(dá)旦，或進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，一定要讓自己休息。不要試圖通過(guò)它的力量和連續(xù)幾個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)。你的大腦需要時(shí)不時(shí)地休息一下，以提神和恢復(fù)活力。停下來(lái)吃點(diǎn)東西，在房間里走走--做任何你需要的事情，讓你的大腦得到一點(diǎn)休息，這樣它才能像老板一樣繼續(xù)工作。

6.不要讓壓力成為你的最佳選擇

有時(shí)我們會(huì)開(kāi)始變得超級(jí)緊張，尤其是在離你的大考越來(lái)越近的時(shí)候。與其揪著頭發(fā)不放，不如停下來(lái)，想一想積極的想法。想想你會(huì)做得多好，給自己一點(diǎn)信心，而不是嚇壞了，你就能冷靜下來(lái)，足以真正相信你會(huì)好起來(lái)。

7.找到一個(gè)學(xué)習(xí)小組

即使你是那種自己學(xué)習(xí)比較好的人，有一個(gè)和你學(xué)習(xí)同樣?xùn)|西的同齡人組成的支持小組也很好。當(dāng)你迷路或被卡住時(shí)，你可以依靠他們提供的幫助或要求他們給你做測(cè)驗(yàn)。記住，你們都在一起，所以你不需要感到壓力和孤獨(dú)。

8.制作閃卡

是的，閃卡是你在小學(xué)時(shí)使用的東西，但你的班級(jí)曾經(jīng)使用那些東西，因?yàn)樗鼈兒苡行?。制作你自己的一套閃卡，用它們來(lái)測(cè)驗(yàn)自己。測(cè)驗(yàn)自己比盯著一張紙并試圖記住所有東西更有效，因?yàn)槟銓?shí)際上是在測(cè)試你所知道的知識(shí)。

9.轉(zhuǎn)換你的學(xué)習(xí)主題

不要把整個(gè)通宵的時(shí)間都花在學(xué)習(xí)一件具體的事情上。當(dāng)你在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)閱讀同樣的東西，你最終不會(huì)消化你需要的東西，因?yàn)槟愕拇竽X停留在重復(fù)模式。換個(gè)話題，在你需要學(xué)習(xí)的任何科目之間進(jìn)行轉(zhuǎn)換，每次都能給你的大腦帶來(lái)新鮮感。

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