我們請教了我們的頂級學(xué)者，向你分享他們的10個終極建議和技巧，以確保你準(zhǔn)備好在考試中取得好成績!...

1.安全第一

跑馬拉松比賽的首要規(guī)則之一是不要穿新鞋。體育比賽中的“不嘗試新事物”邏輯也適用于食物、服裝、日常安排等等。如果你以前沒有嘗試過某項技巧、藥物(合法或非法)或工作方式，那么現(xiàn)在不是嘗試新東西的時候，包括下面提到的建議，不管有人多么勸說你使用一種新的、更好的或更快的方式。這也包括你可能想采納多少以下的建議。

2.提前做好準(zhǔn)備

有一句古老的格言說：“好的開始是成功的一半”。即使在考試前的前一晚做好準(zhǔn)備之前，你也應(yīng)該在前一天的白天做好準(zhǔn)備?？荚嚽暗那耙煌聿皇菍ふ依蠋焾猿帜汩喿x的那本圖書的時間。你為了考試需要的一切材料都應(yīng)該在前一晚準(zhǔn)備好，這樣你可以更好地利用時間。

3.睡眠是你的朋友

很多人認(rèn)為最好的學(xué)習(xí)方法是犧牲睡眠，這樣他們可以學(xué)習(xí)更多。但是研究表明，獲得足夠的休息對我們鞏固新信息的方式至關(guān)重要。我們建議這樣做：回家后，在開始學(xué)習(xí)之前小睡一會兒(20-30分鐘)。然后重新開始學(xué)習(xí)。晚上睡6.5-8小時的正常睡眠，但要早點上床。然后一醒來就開始學(xué)習(xí)，直到考試。這將讓你有兩次機(jī)會以充沛的精力面對學(xué)材。如果你節(jié)約睡眠，你永遠(yuǎn)不會感到真正清新，而且很可能會感到煩躁、分心和疲憊不堪。然而，一如既往，請參見第1點。

4.合理飲食

你應(yīng)該吃健康的食物，其中包括適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。最好避免攝入大量碳水化合物，因為這可能會讓你因血糖下降而睡著，特別是在考試的早晨。最好也不要喝太多咖啡因。要喝足夠的水以保持大腦功能的最佳狀態(tài)。你希望從食物和飲料中獲得最大的好處，但不要濫用以至于得不償失。然而，一如既往，請參見第1點。

5.扮演考官

為了準(zhǔn)備考試，最有效的方法之一是實際上為自己制定一份考卷。瀏覽你的所有材料(教科書、筆記、附加材料)并尋找可能的問題。想象你是有史以來最殘酷和最惡毒的考官。然后答題。這肯定會讓你知道自己的優(yōu)勢和劣勢在哪里。

6.學(xué)習(xí)小組和學(xué)習(xí)伙伴

很有可能，在考試前的那個晚上，你并不是唯一一個在備考的人。找到一個或一組你信任的人，他們有能力保持專注，希望取得好成績，并與他們一起學(xué)習(xí)。最好提前安排好，但這可以是一種非常有效的備考方法。然而，最好是保持小范圍，與在班上表現(xiàn)略高于你的人一起學(xué)習(xí)。

7.斷網(wǎng)(令人害怕但必要)

除非有一些與學(xué)習(xí)相關(guān)的重要原因需要連接到Instagram、Snapchat、TikTok等，否則你應(yīng)該考慮在一段時間內(nèi)遠(yuǎn)離虛擬世界。它可能始于需要在考試中查找某個名字的必要性，然后在兩小時后你會因被又一個兔子洞吸引而笑看貓視頻，討厭自己又被分散注意力。在考試前的12-24小時里，你唯一應(yīng)該關(guān)注的是考試。其他事情可以等待。

8.限制干擾和聯(lián)系

與退出互聯(lián)網(wǎng)或關(guān)閉計算機(jī)一樣，是限制你的干擾。不幸的是，干擾因素可能有很多。當(dāng)然，有些人在周圍有噪音的情況下可能會更好地思考和工作。但我們所說的是會占用你寶貴時間的干擾：你的室友想要復(fù)盤昨晚的事件，朋友想要和你一起逛街，你媽媽不停地打電話...盡力不受干擾，直到考試結(jié)束。

9.番茄工作法!

就時間管理而言，你不能做得比著名的番茄工作法更好。這種方法是由弗朗切斯科·西里洛(Francesco Cirillo)開發(fā)的，基于那些小紅番茄廚房計時器。基本上，將定時器設(shè)置為20-25分鐘，專注于一項任務(wù)。然后休息一下(伸展一下，喝口水)。然后再工作25分鐘。經(jīng)過4-5組20-25分鐘的工作后，休息15-30分鐘。然后再開始。這個方法中最重要的一點是，在這20-25分鐘里，你要完全專注于手頭的任務(wù)。然而，一如既往，請參見第1點。

10.做好出發(fā)準(zhǔn)備

越接近第二天，特別是第二天早上，你可能會變得越焦慮，可能會更加專注于考試。在考試前一天，我們建議你提前準(zhǔn)備好一切需要的東西。把要穿的衣服準(zhǔn)備好(最好是多穿一點，以防房間太熱或太冷)。把你要吃的準(zhǔn)備好。最好在前一天晚上洗個澡。這樣你早上就不用花太多時間準(zhǔn)備。

進(jìn)入考試考場時要有準(zhǔn)備，保持專注和冷靜。祝好運，你能行!

以上就是關(guān)于“美國大學(xué)考試補(bǔ)習(xí)技巧有哪些”海馬課堂留學(xué)生考前輔導(dǎo)，會給留學(xué)生匹配同專業(yè)海外博碩導(dǎo)師，1對1考前為您梳理、講解重難點，分析學(xué)校歷年真題，摸清出題套路，根據(jù)過往題型預(yù)測考點，傳授您不同題型的答題技巧，讓您擁有舉一反三的能力，輕松應(yīng)對考試，避免掛科!